LA ANGUSTIA Y LA DEPRESIÓN

 

ANGUSTIA Y DEPRESIÓN



Al hablar de salud mental, se habla de una gama de tema, de aspectos psicológicos, de estados emocionales y enfermedades que pueden causar daño orgánico, incluso la muerte.  

En los últimos años se le ha dado mucha importancia al cuidado de la salud mental, pues si no hay salud mental no se puede hablar de salud, y 2 temas de gran resonancia son la depresión y la ansiedad, en donde gran parte de la población padece alguna de las 2 y su calidad de vida se afecta negativamente. 




¿Qué es la depresión?

La depresión es más que tan solo sentirse triste o tener un mal día. Cuando la tristeza dura bastante tiempo e interfiere con las actividades normales diarias, usted podría estar deprimido. 

Los síntomas de la depresión incluyen los siguientes:

  • Sentirse triste o ansioso con frecuencia o todo el tiempo.
  • No querer realizar actividades que antes eran divertidas.
  • Sentirse irritable, frustrado con facilidad o intranquilo.
  • Tener dificultad para dormirse o seguir durmiendo.
  • Levantarse muy temprano o dormir demasiado.
  • Comer más o menos de lo usual o no tener apetito.
  • Tener malestar, dolores, dolores de cabeza o problemas estomacales que no se mejoran con tratamiento.
  • Tener dificultad para concentrarse, recordar detalles o tomar decisiones.
  • Sentirse cansado, aun después de dormir bien.
  • Sentirte culpable, que no vale nada o desamparado.
  • Pensar en el suicidio o en hacerse daño.



La depresión puede ser causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y sicológicos. Todas las personas son diferentes, pero los siguientes factores pueden aumentar la probabilidad de que una persona se deprima:





  • Tener familiares consanguíneos que hayan tenido depresión.
  • Haber sufrido eventos traumáticos o estresantes, como el abuso físico o sexual, la muerte de un ser querido o problemas financieros.
  • Pasar por un cambio significante en la vida, aunque haya sido planeado.
  • Tener un problema médico, como cáncer, accidente cerebrovascular o dolor crónico.
  • Tomar ciertos medicamentos. Hable con su médico si tiene preguntas sobre si sus medicamentos lo pueden estar deprimiendo.
  • Consumo de alcohol o drogas.





¿Qué es la angustia?

La angustia es una emoción, sentimiento, pensamiento, condición o comportamiento desagradables, que afecta la toma de decisiones de la persona. 

En muchas ocasiones se utilizan como sinónimos la palabra ansiedad y angustia. Angustia proviene de “angor” que significa opresión, mientras que ansiedad proviene de “anxietas” que significa inquietud o incomodidad.

La angustia se constituye como un miedo a algo futuro, miedo a que pase algo, que paraliza a la persona. Por su parte la ansiedad, es un temor a algo actual, aunque no se concrete exactamente a qué. Genera una aceleración vital en la persona.

La ansiedad puede presentar tantas manifestaciones como personas la sufran, es lo que denominamos patoplastia. Pese a esto, hay una serie de síntomas, expresiones del trastorno, que nos pueden permitir considerar la presencia del mismo.



La angustia, es decir, la interpretación que hacemos de los síntomas, es un amplificador de la sintomatología que estamos sintiendo, produciendo en ocasiones un dolor emocional casi insoportable. Suele estar acompañado por intenso malestar psicológico y por síntomas físicos, tales como elevación del ritmo cardíaco, sudoración excesiva, temblores, sensación de presión en la zona del tórax o falta de aire, y de una interpretación psicológica de que esa sensación no se puede aguantar más.

La angustia es un trastorno muy frecuente en la sociedad actual, por lo que resulta crucial saber cómo afrontarla. De lo contrario, el trastorno por angustia puede derivar en serios perjuicios para la salud física y emocional, puede incrementar y cronificar otros trastornos como la ansiedad, la depresión, la tristeza y el miedo.



¿Cómo podemos ayudar?

El ofrecer apoyo emocional a las personas que pasan por estos problemas, como lo es la terapia psicológica, viene a ser de gran ayuda. Además de en determinados casos como lo es la depresión, el uso de fármacos como lo son los antidepresivos serán ayudantes para llevar al individuo a un mejor estado mental, en donde mejoren sus relaciones tanto intra como interpersonales.
















Entra y conoce más en:
  • Manual DM 5
  • https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/spanish/enfermedades/tabaquismo-afecciones-mentales-depresion-ansiedad.html
  • https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/trastornos-de-la-salud-mental/ansiedad-y-trastornos-relacionados-con-el-estr%C3%A9s/crisis-de-angustia-y-trastorno-de-angustia
  • https://www.cancer.org/es/tratamiento/tratamientos-y-efectos-secundarios/efectos-secundarios-fisicos/efectos-secundarios-emocionales/angustia/que-es-angustia.html